主体性&臆想他人的看法并内化为对我价值的审视

根据近期的行为，发现自己内疚心虚的来源好像是我并没有把那些事情完全当作自己的事，惯性默认是一种会被别人审视，好像是要对他人目光负责的。明明是我自己的事情，却主动把审判权交给别人，所以我才感到压力。

我应该练就一种即使告诉别人也不受影响的屏蔽力，我依旧可以把事情搞得乱七八糟，久久没有成果，当别人问起是时，理直气壮地坦言刚起步或是收效甚微，不一定是完全不在意他人的看法，而是坦然接受事实，把当下的进展看作理应如此，不为此心虚。

自己的事情、自己的尝试是只需要对己负责，真正的负责不是把事情做到做好，而是允许所有可能、无顾及轻松自在地行动尝试。

毕竟对于不抗压的自己，内疚压力难以驱动良性行动，不如忽视忘记所有暂时无法改变的事实和限制，减少多余生出的情绪，选择性提取有利的信息事实构建一个类似“真空”的虚拟环境，（某种程度上讲也是真实的，毕竟客观世界和主观世界都是真实的，那主动隐藏一些事实的主观世界也是一种真实，角度受限的真实），提醒自己用好奇驱动。

另外，关于我一有目标就想做好的想法也是不利于我行动的，这个好结果的预设是“我本应该”的根源，也是压力和自我批评不满意的根源。

也就是，我过去为自己预设了许多障碍……尤其是臆想他人的看法并内化为对我价值的审视……这是一个后续需要深挖的思维模式，感觉对我影响的地方有很多。